【網絡中國節?立夏】今日立夏！夏季的第一個節氣來了，快把這些講給孩子吧
綠樹陰濃夏日長
立夏三候
立夏詩詞
立夏日憶京師諸弟
長風始飄閣，疊云才吐嶺。
初夏即事
古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少?？崾钪?，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。
節令提示
我國自古以立夏作為夏季開始的日子，此時氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多。而若按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前后，我國只有福州到南嶺一線以南地區真正進入夏季。
重養心
夏季心陽最為旺盛，當夏日氣溫升高后，人易煩躁不安，好發脾氣，而且機體的免疫功能也較為低下。立夏養生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安靜、心志安閑、心情舒暢、笑口常開。
多補水
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充，除了多喝水外，多吃富水蔬菜是不錯的選擇。富水蔬菜中，最值得推薦的是瓜類蔬菜，如冬瓜、黃瓜、佛手瓜、絲瓜和南瓜。
在飲食調節上，應少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類。這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。
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